top of page

ما هي هشاشة العظام؟


هشاشة العظام مرض يسبب ضعف العظام وترققها. هذا يعرض العظام لخطر كسر. العظام الأكثر إصابة هي الوركين والعمود الفقري والمعصمين.

ما الذي يسبب هشاشة العظام؟

لا يعرف الباحثون السبب الدقيق لهشاشة العظام. لكن هناك عدد من العوامل التي تساهم في المرض.

من هو المعرض لخطر الإصابة بهشاشة العظام؟

النساء أكثر عرضة للإصابة بهشاشة العظام بأربع مرات من الرجال. فيما يلي بعض الأشياء الأخرى التي قد تعرضك لخطر الإصابة بهشاشة العظام:

1. كبار السن

تصبح العظام أقل كثافة وأضعف مع تقدم العمر.

2. وزن الجسم.

الأشخاص الذين يزنون أقل ولديهم عضلات أقل هم أكثر عرضة للإصابة بهذه الحالة.

3. عوامل نمط الحياة.

قد يؤدي نقص النشاط البدني ، والكافيين، والتدخين ، والكالسيوم الغذائي ، ونقص فيتامين د ، إلى زيادة المخاطر

4. أدوية معينة.

قد تزيد بعض الأدوية من خطر إصابتك.

5. تاريخ العائلة.

قد يؤدي وجود تاريخ عائلي للإصابة بأمراض العظام إلى زيادة خطر إصابتك.

يعتبر انخفاض هرمون الاستروجين أحد الأسباب الرئيسية لفقدان العظام لدى النساء أثناء وبعد انقطاع الطمث. قد تفقد النساء ما يصل إلى 20٪ من كتلة عظامهن في غضون 5 إلى 7 سنوات بعد انقطاع الطمث.

ما هي أعراض مرض هشاشة العظام؟

قد لا يعاني الأشخاص المصابون بهشاشة العظام من أي أعراض. قد يعاني البعض من آلام في العظام والعضلات ، وخاصة في الظهر. في بعض الأحيان ، قد تتسبب الفقرة المنهارة في حدوث ألم شديد أو انخفاض في الطول أو تشوه في العمود الفقري.

قد تبدو أعراض هشاشة العظام مثل اضطرابات العظام الأخرى أو المشاكل الصحية. تحدث دائمًا مع طبيبك من أجل التشخيص.

يتم تشجيع النساء على:

مراجعة ممارسات نمط الحياة مع الطبيب بانتظام.

افحصي مخاطر السقوط الشخصية مرة واحدة على الأقل كل عام بعد انقطاع الطمث.

قم بفحص الطول والوزن سنويًا.

تحقق من تطور تحدب مستدير في العمود الفقري وآلام الظهر (حداب).

كيف يتم علاج هشاشة العظام؟

يعتمد العلاج على الأعراض والعمر والصحة العامة. سيعتمد أيضًا على مدى خطورة الحالة.

أهداف إدارة هشاشة العظام هي:

1. تقليل الألم

2. منع الكسور

3. التقليل من فقدان العظام

4. بعض طرق علاج هشاشة العظام هي أيضًا طرق للوقاية منه. يشملوا:

5. الحفاظ على وزن جسم صحي

6. القيام بالمزيد من المشي وتمارين حمل الأثقال الأخرى

7. الحد من الكافيين والكحول

8. التوقف عن التدخين

9. الحصول على ما يكفي من الكالسيوم وفيتامين د من خلال النظام الغذائي والمكملات الغذائية

10. تركيب درابزين يد أو أجهزة مساعدة في الحمام أو الدش لمنع السقوط

اسأل طبيبك عن الأدوية التي قد تساعدك

التعايش مع مرض هشاشة العظام

يمكن أن يكون برنامج إعادة التأهيل لمرض هشاشة العظام أمرًا حيويًا لتحقيق الشفاء التام. يمكن أن يساعدك في الحصول على أفضل صحة ممكنة للعظام.

ينصب تركيز إعادة التأهيل على تقليل الألم والمساعدة في منع الكسور وتقليل المزيد من فقدان العظام.

للمساعدة في الوصول إلى هذه الأهداف ، قد تشمل البرامج:

برامج التمرين والتكييف لزيادة الوزن واللياقة البدنية

طرق التعامل مع الألم

استشارات غذائية لتحسين كمية الكالسيوم وفيتامين د التي تحصل عليها والحد من الكافيين والكحول

الأجهزة المساعدة لتجعلك أكثر أمانًا في المنزل

التعليم ، خاصة حول طرق منع السقوط

يتمني لكم فريق عيادات ادراك التخصصية دوام الصحة و العافية

عيادات ادراك التخصصية بالقاهرة الجديدة

شارع 15 الحي الاول - التجمع الخامس

ميديكال بارك - امام مجمع المحاكم - بجوار 7 ستارز مول

مواعيد العمل من ١٢ ظهرا إلى ١٠ مساءا

للحجز و الاستعلام

01211011324

01009000378

٣٧ مشاهدة٠ تعليق

Comments


bottom of page